Ожирение

[ЕВА]

http://www.qhhq.ru/pictures/interesnoe/i_8580597367.jpg

Ожирение, как «чума» 21-го века Избыточный вес – это бич современности. Миллионы людей имеют избыточный вес, это плохо не только с эстетической стороны и портит самооценку (http://www.qhhq.ru/interesnoe/597849.html), но и чревато серьезными недугами.
Особенно увеличилось количество людей, страдающих излишним весом, в последние несколько десятилетий. Согласно информации ВОЗ, в 2008 году количество людей, имеющих избыточный вес, превысило 1,4 млрд. человек. Почему же люди становятся все толще и толще? Причин существует несколько.
Причины, вызывающие избыточный весМожно назвать несколько причин ожирения.
• Генетическая предрасположенность.
• Ожирение, вызванное болезнями.
• Причины, связанные с образом жизни.
Генетическая предрасположенность. Вес нашего тела зависит от обмена веществ, обусловленный работой многочисленных ферментов, активность которых определяют наши гены. У родителей, которые страдают лишним весом, дети также чаще страдают ожирением.
Болезни. Еще одной причиной ожирения может быть болезнь. Ожирение вызывают болезни эндокринной системы и нарушения работы пищеварительной системы.
Образ жизни. Но самой распространенной причиной, которая вызывает ожирение, является неправильный образ жизни. Описать это можно очень простой фразой: мы потребляем калорий больше, чем расходуем. Даже небольшой избыток калорий (порядка 5%), потребляемый регулярно, дает прибавку в несколько килограммов в год.


http://www.qhhq.ru/pictures/interesnoe/i_8580597014.jpg Ожирение как плата за изобилиеВ последнее время изменилась сама культура питания человека. Еда «на бегу», фаст-фуды, приготовление пищи из полуфабрикатов, обильная пища на ночь, употребление алкоголя. (http://www.qhhq.ru/interesnoe/597806.html) Изменились и продукты. Пищевая индустрия идет в наступление на современного человека. Мало того, что современные продукты содержат огромное количество углеводов, сахара, соли и специй, так производители еще и обильно насыщают их различными ароматизаторами, усилителями вкуса и пищевыми добавками.
И получается, что человек съедает больше чем ему нужно. Ну а организм все лишнее бережливо складывает в запасы – в жировую ткань у вас на животе и бедрах. И неважно чего именно вы съедите больше: жиров, углеводов или белков, все-равно избыток будет превращен в жир.
К этому нужно добавить малоподвижный образ жизни большинства современныхлюдей (http://www.qhhq.ru/interesnoe/589485.html). Потребленная с пищей энергия попросту не расходуется. Особенно плохо то, что к нездоровой пище современных детей приучают «с младых лет». Чипсы, орешки, различные сладости и сладкая газированная вода – это кратчайший путь к лишним килограммам.

[Selin**]

А некоторые считают что лишний вес - предмет гордости и что не стоит от него избавляться. Пользуются популярностью "крупные" модели, вес которых далеко перевалил за 100 кг. Эти женщины заводят страницы в соцсетях, выкладывают фото, имеют уйму поклонников, предоставляют секс. услуги, за большие деньги.

[Дикая]

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УВЕЛИЧЕНИЮ ВЕСА И, КАК СЛЕДСТВИЕ, ОЖИРЕНИЮ
1. Недостаток физической активности.

Современные технологии позволяют механизировать различные трудовые процессы, что значительно уменьшает расход энергии на их выполнение. В результате у работающих будут уменьшаться энерготраты и, если не откорректировать количество потребляемой ими энергии из пищи, у них будет наблюдаться увеличение веса.

Полные люди, особенно дети и подростки, часто не едят больше, чем люди с нормальным весом. Но прибавляют в весе потому, что они малоактивны и медлительны. Полные дети становятся, как правило, полными взрослыми и склонны иметь более значительное ожирение, чем люди, которые полнеют, уже будучи взрослыми. Детское ожирение - более серьезная проблема, потому что оно влияет на физическое здоровье. Ожирение является главной причиной гипертонии детей и подростков. У полных детей высокий уровень холестерина и сахара в крови. Для детей и подростков еще более важное значение имеют психологические эффекты. Дискриминация и насмешки, которым подвергаются полные дети в своем коллективе, могут разрушить их уверенность в себе.
2. Генетические проблемы.

Генетика оказывает сильное влияние на вес тела человека. Гены влияют на тип организма, размеры тела и распределение жира в нем, на протекание энергорегулирующих процессов в организме. По структуре различают гипертрофию и гиперплазию жировой ткани. Гипертрофия характеризуется небольшим количеством жировых клеток с большим количеством жира. Гиперплазия характеризуется большим количеством жировых клеток с большим количеством жира. Если человек поправляется в пожилом возрасте - это обусловлено гипертрофией жировой ткани. Если ребенок тучный с детства - это обусловлено гиперплазией жировой ткани. У тучных родителей, дети, как правило, тучные, так как у них по наследству закладывается большее количество жировых клеток. Кроме того, в таких семьях зачастую развито чревоугодие, что способствует быстрому переполнению жиром большого количества клеток. Чтобы решить проблему снижения веса у ребенка, такая семья должна перейти на здоровое питание.
3. Эффективность метаболизма.

Метаболизм (обмен веществ) - совокупность реакций обмена веществ в организме, объединяет два вида процессов, протекающих в организме: катаболизм -диссимиляция, распад сложных органических веществ и анаболизм - ассимиляция, направленная на образование органических веществ, составных частей клеток и тканей.

Эффективность метаболизма играет важное значение в развитии ожирения. Обобщенно можно констатировать, что более эффективный, энергетически менее расточительный тип обмена веществ предрасполагает к ожирению, тогда как менее эффективный метаболизм - способствует стабилизации массы тела даже при малой физической активности.
4. Активность фермента липопротеинлипазы (LPL).

У полных людей фермент LPL более активен. Он синтезирует в организме собственный жир. При низкокалорийном питании (голод, похудение, разгрузочная диета), характеризующимся низким уровнем поступления в организм калорий, этот фермент находится в состоянии бездействия. При поступлении с пищей повышенного количества калорий его активность резко возрастает. Особенно это проявляется при переходе от низкокалорийного к обычному для пациента режиму питания, содержащему в энергетическом плане, как правило, значительный избыток калорий. Этим объясняется резкое прибавление в весе практически всех пациентов после завершения ими курса лечебной диеты.
5. Соотношение между коричневой и желтой жировой тканью.

Различия между этими тканями проявляются в том, что желтая жировая ткань (ЖЖТ) накапливает жир, а коричневая жировая ткань (КЖТ) - продуцирует тепло. Этими отличиями объясняется тот факт, что некоторые индивидуумы способны потреблять большое количество пищи при этом совершенно не поправляясь. Просто в их организме имеется значительное количество КЖТ и малое ЖЖК. Значительные запасы КЖК имеются у новорожденных младенцев и У лиц, адаптированных к холоду, регулярно занимающихся зимним купанием.
6. Частота потребления пищи.

Установлено, что при одинаковой калорийности рациона питания, нечастый (одно, двухразовый) прием пищи способствует увеличению веса, более частый (три и более раз) способствует потере веса.
7. Состав пищевого рациона.

Состав пищевого рациона имеет важное значение в регуляции массы тела.
Известно, что жиры несут больше калорий, чем белки и углеводы. При превра щении избытка углеводов в жиры в организме расходуется более 25% калорий Когда пищевые жиры превращаются в жиры организма, расходуется только 3% калорий. Следовательно, организм охотнее производит жиры "про запас" из жи ров пищи, чем из углеводов или белков пищи.
8. Подбор пищевых продуктов в рационе питания.
Правильный подбор продуктов питания имеет если не главную, то решаю щую роль в коррекции и сохранении веса тела. Разные продукты не одинако во стимулируют производство инсулина поджелудочной железой. По этому признаку все продукты питания делятся на продукты с высоким гликемичес-кйм индексом (глюкоза, картофель, белый хлеб, кондитерские изделия, бананы и др.) и продукты с низким гликемическим индексом (хлеб грубого помола, овсяные хлопья, овощи, фрукты, соя и др.). Продукты первой группы при одинаковой калорийности по сравнению со второй группой обуславливают большее образование инсулина. В этом случае все калории, не использованные для выполнения какой-либо работы, переходят в жир. Известно, что основное количество жира образуется ночью. Поэтому так нежелательно переедание на ночь.

9. Влияние стрессовых ситуаций на увеличение веса.
Депрессии, озабоченность, раздражительность часто ведут к перееданию. Эти состояния во многом определены низким содержанием серотонина в мозге. Низкое содержание этого вещества существенно влияет на тягу к сладкому, мучному и крахмал содержащим блюдам. Серотонин определяет связь настроения и питания, по крайней мере, тягу к сладкой и крахмалсодержащей пище. Таким образом, подавленное настроение приводит к "обжорству сладостями", а насыщение ими - к удовлетворению, комфортному состоянию и, соответственно, увеличению веса.

[Пyмяyx**]

Вот и ем, как раньше и двигаюсь, как раньше, а растолстел. :(

[цаца]

​Хорошего человека,должно быть много!!! Потому все хорошие люди,ПОЛНЫЕ!!!

[Белая Хризантема**]

Вот и ем, как раньше и двигаюсь, как раньше, а растолстел. :(
Двигаешься в компьютерном кресле)))