Gulzhan**
22.08.2016, 20:54
Как при помощи автомобиля поддерживать себя в форме
http://www.koketka.de/images/img/1426613349_298_15095.jpg
Фото:
Женщины, которые передвигаются по городу на автомобиле, значительно меньше двигаются. Поэтому считается, что им значительно проще набрать вес. Но если лишние килограммы вам не к чему, мы подскажем вам, как держать себя в форме, не выходя из любимой машины. Для этого достаточно знать несколько простых правил.
Всегда держите в машине питьевую воду
Регулярно обновляйте запасы питьевой воды в машине. Она поможет не только утолить жажду, но и справится с голодом, когда вам вдруг захочется заехать в ближайший фаст-фуд.
Возите с собой здоровые перекусы
Если вы проводите в машине много времени, часто бываете в пробках, то всегда держите при себе полезный перекус. Это может быть цельнозерновое печенье, батончики-мюсли, и так далее. Их всегда можно возить с собой, потому что они долго не портятся. Благодаря этому простому правилу вы сможете избежать перееданий после многочасового ожидания в пробке без еды.
Положите в машину спортивную одежду и кроссовки
Пусть спортивная одежда лежит в автомобиле – авось вам захочется заехать в спортзал либо знакомая пригласит с собой на пробежку.
Тщательно подбирайте плейлист
После работы, когда не хочется ехать на тренировку, включите себе энергичную музыку, а еще лучше – те треки, которые звучат, когда вы занимаетесь спортом, и желание позаниматься появится само собой.
http://www.koketka.de/images/img/1426613349_298_15095.jpg
Фото:
Женщины, которые передвигаются по городу на автомобиле, значительно меньше двигаются. Поэтому считается, что им значительно проще набрать вес. Но если лишние килограммы вам не к чему, мы подскажем вам, как держать себя в форме, не выходя из любимой машины. Для этого достаточно знать несколько простых правил.
Всегда держите в машине питьевую воду
Регулярно обновляйте запасы питьевой воды в машине. Она поможет не только утолить жажду, но и справится с голодом, когда вам вдруг захочется заехать в ближайший фаст-фуд.
Возите с собой здоровые перекусы
Если вы проводите в машине много времени, часто бываете в пробках, то всегда держите при себе полезный перекус. Это может быть цельнозерновое печенье, батончики-мюсли, и так далее. Их всегда можно возить с собой, потому что они долго не портятся. Благодаря этому простому правилу вы сможете избежать перееданий после многочасового ожидания в пробке без еды.
Положите в машину спортивную одежду и кроссовки
Пусть спортивная одежда лежит в автомобиле – авось вам захочется заехать в спортзал либо знакомая пригласит с собой на пробежку.
Тщательно подбирайте плейлист
После работы, когда не хочется ехать на тренировку, включите себе энергичную музыку, а еще лучше – те треки, которые звучат, когда вы занимаетесь спортом, и желание позаниматься появится само собой.