Gulzhan**
12.06.2017, 21:30
Алматинские пенсионерки: Баба, не будь дурой, занимайся физкультурой
АВТОР: NUR.KZ
12 ИЮНЯ 2017
Когда человека одолевают болезни и диагнозы, впору опустить руки и начать себя жалеть. Вот именно так Фартукова Тамара Константиновна поступать не захотела – вместо этого женщина занялась физкультурой и «заразила» этим других пенсионерок.
https://i.onthe.io/pogudx5tjgbpnf4nf.61f772b9.jpg
На сегодняшний день «последователей» ее методики более ста человек. Женщины разных возрастов приходят в парк Ганди каждое утро, чтобы сделать зарядку. Дождь, снег, мороз или жара – не помеха. Некоторые приезжают даже из других районов города.
https://i.onthe.io/pogudx4tbndll6ghn.e05a8614.jpg
Недавно бабушки провели конкурс на название своей группы и лучший слоган. В итоге получилось – «апашки-неваляшки» и «Баба, не будь дурой, занимайся физкультурой!». А еще, говорят бабушки, в народе их называют ОПГ – пенсионерской группировкой. Они не обижаются.
https://i.onthe.io/pogudx53f390feeo7.f4181ddb.jpg
«Мне пришлось в свое время бороться за свою жизнь – два инфаркта, микроинсульт, грыжи на всех позвонках, еще и гемангиома. Если я не буду заниматься, то все, я пропала!» - говорит Тамара Константиновна.
https://i.onthe.io/pogudx3aj0eajifqa.4da7b9e1.jpg
Зарядка начинается с небольшой разминки, а потом упражнения усложняются насколько, что не каждый молодой может такое выполнить. Например, сделать ласточку несколько раз. Кстати, молодежь, говорят женщины, тоже приходит. Как правило, это мамочки в декрете. А вот мужчин совсем мало – два или три человека на сто женщин. И то они прячутся в тени деревьев.
https://i.onthe.io/pogudx2keum5q7gtn.d151ae77.jpg
https://i.onthe.io/pogudx50vk315mgsf.462ff243.jpg
«Я пришла и начала заниматься для себя. Потом стали подходить другие люди. Мой комплекс называется лечебно-оздоровительный с элементами дыхательной гимнастики Стрельниковой. Я была на ее семинарах, изучила методику, и добавила свое. Каждое упражнение продумано и дает что-либо человеку», - говорит Тамара Константиновка.
https://i.onthe.io/pogudx3luof2q7dkf.d06908dc.jpg
Тренер говорит всем вновь прибывшим – дается трехнедельный срок, после которого люди не смогут жить без зарядки. Занимаются здесь женщины, у кого были операции на сердце, кто живет с кардиостимулятором.
https://i.onthe.io/pogudx4aa3ch38hso.bfe77c43.jpg
Ну и, конечно, каждый приходит со своей болячкой, от которой, говорят пенсионерки, со временем избавляются. Тамара Константиновна отмечает – ее подопечные перестали ходить в больницу и пить лекарства.
https://i.onthe.io/pogudx6vh29583jql.196ee1ee.jpg
80-летняя пенсионерка Каншаим Гумаровна занимается в парке уже четвертый год. Говорит, стала себя намного лучше чувствовать, появилось желание что-то делать.
https://i.onthe.io/pogudx636b3qcp4eo.4ff3301b.jpg
«Я считаю, что наш тренер и парк этот богом дан. Потому что мы тут действительно оздоровляемся. Я, например, когда первый раз пришла, ходила, держась за деревья, чтобы не упасть, а сейчас бодро бегаю», - говорит она.
https://i.onthe.io/pogudx4rr3ssulivd.8d340788.jpg
Елена Ивановна в юности занималась лыжами, а после школы перестала. Однажды, приехав с дачи, женщина упала в ванной и повредила позвоночник. Теперь, говорит 89-летняя женщина, восстановилась после занятий в парке.
Дария ходит в парк уже четыре года.
https://i.onthe.io/pogudxhkhhbfk0tf8.d25fe519.jpg
«Мне 65 лет, но я считаю так – 40 лет и 302 месяца. Хожу с удовольствием, с радостью, мне это помогает. Особенно мне нравится, когда мы в конце кричим «Ура!». Пусть даже опаздываю, но прихожу все равно», - говорит она.
https://i.onthe.io/pogudx50vk315mgsf.462ff243.jpg
Называть участниц зарядки пенсионерками странно – все они выглядят моложе своих лет, а их физические способности и тем более не скоро догонят их возраст.
https://i.onthe.io/pogudx4aech2tgptl.ddb6543a.jpgБАЯН
«Мне 63 года, меня сюда привело то, что от долгого сидения за компьютером у меня стали болеть спина и шея. Я стала во дворе делать несложные упражнения, а соседка, увидев, посоветовала прийти в парк. Когда я пришла, тренер посмотрела на меня и сказала – аллергия проходит. На следующий день добавила – и остеохондроз проходит. Как будто видела мои недуги! И действительно все прошло», - рассказывает Баян.
https://i.onthe.io/pogudx425fu41j56e.4a3bb7bb.jpg
Совет ветеранов, который находится неподалеку, предоставляет теперь бабушкам билеты в кино, театр и на концерты, рассказывают пенсионерки. На праздники, например, 9 мая, женщины и сами устраивают концерт – поют военные песни. Вообще после тренировки они могут собраться в беседке и затянуть песню.
https://i.onthe.io/pogudx68rjnn7jnni.91c201c0.jpg
«Знаете, к нам когда впервые приходят, спрашивают, сколько платить? У нас все бесплатно, - говорит Тамара Константиновна. - Я получаю от этого больше, чем деньги – слова благодарности, любви, я все это делаю, в первую очередь, для себя. Тем более, это же пенсионеры, откуда у них деньги? Но они меня стали заваливать подарками, хотя я запрещаю им это. Говорю, чтобы благодарили меня своим здоровьем, хорошим намерением, своим желанием прийти сюда – вот все, что мне нужно».
Поделиться в Facebook (https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.nur.kz%2F1517933-almatinskie-pensionerki-baba-ne-bud.html%3Fimage%3D17)Рассказать Вконтакте (https://vk.com/share.php?url=https%3A%2F%2Fwww.nur.kz%2F1517933-almatinskie-pensionerki-baba-ne-bud.html%3Fimage%3D17)
https://i.onthe.io/pogudx63nqbln81bt.02ec808c.jpg
https://i.onthe.io/pogudx7ulc4f86i2a.f5342cc7.jpg
Источник: Nur.kz (http://www.nur.kz/)
АВТОР: NUR.KZ
12 ИЮНЯ 2017
Когда человека одолевают болезни и диагнозы, впору опустить руки и начать себя жалеть. Вот именно так Фартукова Тамара Константиновна поступать не захотела – вместо этого женщина занялась физкультурой и «заразила» этим других пенсионерок.
https://i.onthe.io/pogudx5tjgbpnf4nf.61f772b9.jpg
На сегодняшний день «последователей» ее методики более ста человек. Женщины разных возрастов приходят в парк Ганди каждое утро, чтобы сделать зарядку. Дождь, снег, мороз или жара – не помеха. Некоторые приезжают даже из других районов города.
https://i.onthe.io/pogudx4tbndll6ghn.e05a8614.jpg
Недавно бабушки провели конкурс на название своей группы и лучший слоган. В итоге получилось – «апашки-неваляшки» и «Баба, не будь дурой, занимайся физкультурой!». А еще, говорят бабушки, в народе их называют ОПГ – пенсионерской группировкой. Они не обижаются.
https://i.onthe.io/pogudx53f390feeo7.f4181ddb.jpg
«Мне пришлось в свое время бороться за свою жизнь – два инфаркта, микроинсульт, грыжи на всех позвонках, еще и гемангиома. Если я не буду заниматься, то все, я пропала!» - говорит Тамара Константиновна.
https://i.onthe.io/pogudx3aj0eajifqa.4da7b9e1.jpg
Зарядка начинается с небольшой разминки, а потом упражнения усложняются насколько, что не каждый молодой может такое выполнить. Например, сделать ласточку несколько раз. Кстати, молодежь, говорят женщины, тоже приходит. Как правило, это мамочки в декрете. А вот мужчин совсем мало – два или три человека на сто женщин. И то они прячутся в тени деревьев.
https://i.onthe.io/pogudx2keum5q7gtn.d151ae77.jpg
https://i.onthe.io/pogudx50vk315mgsf.462ff243.jpg
«Я пришла и начала заниматься для себя. Потом стали подходить другие люди. Мой комплекс называется лечебно-оздоровительный с элементами дыхательной гимнастики Стрельниковой. Я была на ее семинарах, изучила методику, и добавила свое. Каждое упражнение продумано и дает что-либо человеку», - говорит Тамара Константиновка.
https://i.onthe.io/pogudx3luof2q7dkf.d06908dc.jpg
Тренер говорит всем вновь прибывшим – дается трехнедельный срок, после которого люди не смогут жить без зарядки. Занимаются здесь женщины, у кого были операции на сердце, кто живет с кардиостимулятором.
https://i.onthe.io/pogudx4aa3ch38hso.bfe77c43.jpg
Ну и, конечно, каждый приходит со своей болячкой, от которой, говорят пенсионерки, со временем избавляются. Тамара Константиновна отмечает – ее подопечные перестали ходить в больницу и пить лекарства.
https://i.onthe.io/pogudx6vh29583jql.196ee1ee.jpg
80-летняя пенсионерка Каншаим Гумаровна занимается в парке уже четвертый год. Говорит, стала себя намного лучше чувствовать, появилось желание что-то делать.
https://i.onthe.io/pogudx636b3qcp4eo.4ff3301b.jpg
«Я считаю, что наш тренер и парк этот богом дан. Потому что мы тут действительно оздоровляемся. Я, например, когда первый раз пришла, ходила, держась за деревья, чтобы не упасть, а сейчас бодро бегаю», - говорит она.
https://i.onthe.io/pogudx4rr3ssulivd.8d340788.jpg
Елена Ивановна в юности занималась лыжами, а после школы перестала. Однажды, приехав с дачи, женщина упала в ванной и повредила позвоночник. Теперь, говорит 89-летняя женщина, восстановилась после занятий в парке.
Дария ходит в парк уже четыре года.
https://i.onthe.io/pogudxhkhhbfk0tf8.d25fe519.jpg
«Мне 65 лет, но я считаю так – 40 лет и 302 месяца. Хожу с удовольствием, с радостью, мне это помогает. Особенно мне нравится, когда мы в конце кричим «Ура!». Пусть даже опаздываю, но прихожу все равно», - говорит она.
https://i.onthe.io/pogudx50vk315mgsf.462ff243.jpg
Называть участниц зарядки пенсионерками странно – все они выглядят моложе своих лет, а их физические способности и тем более не скоро догонят их возраст.
https://i.onthe.io/pogudx4aech2tgptl.ddb6543a.jpgБАЯН
«Мне 63 года, меня сюда привело то, что от долгого сидения за компьютером у меня стали болеть спина и шея. Я стала во дворе делать несложные упражнения, а соседка, увидев, посоветовала прийти в парк. Когда я пришла, тренер посмотрела на меня и сказала – аллергия проходит. На следующий день добавила – и остеохондроз проходит. Как будто видела мои недуги! И действительно все прошло», - рассказывает Баян.
https://i.onthe.io/pogudx425fu41j56e.4a3bb7bb.jpg
Совет ветеранов, который находится неподалеку, предоставляет теперь бабушкам билеты в кино, театр и на концерты, рассказывают пенсионерки. На праздники, например, 9 мая, женщины и сами устраивают концерт – поют военные песни. Вообще после тренировки они могут собраться в беседке и затянуть песню.
https://i.onthe.io/pogudx68rjnn7jnni.91c201c0.jpg
«Знаете, к нам когда впервые приходят, спрашивают, сколько платить? У нас все бесплатно, - говорит Тамара Константиновна. - Я получаю от этого больше, чем деньги – слова благодарности, любви, я все это делаю, в первую очередь, для себя. Тем более, это же пенсионеры, откуда у них деньги? Но они меня стали заваливать подарками, хотя я запрещаю им это. Говорю, чтобы благодарили меня своим здоровьем, хорошим намерением, своим желанием прийти сюда – вот все, что мне нужно».
Поделиться в Facebook (https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.nur.kz%2F1517933-almatinskie-pensionerki-baba-ne-bud.html%3Fimage%3D17)Рассказать Вконтакте (https://vk.com/share.php?url=https%3A%2F%2Fwww.nur.kz%2F1517933-almatinskie-pensionerki-baba-ne-bud.html%3Fimage%3D17)
https://i.onthe.io/pogudx63nqbln81bt.02ec808c.jpg
https://i.onthe.io/pogudx7ulc4f86i2a.f5342cc7.jpg
Источник: Nur.kz (http://www.nur.kz/)