Пyмяyx**
15.05.2018, 18:36
7 главных ошибок гипертоника, которые лучше не совершать
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA4uHB1.img?h=50&w=50&m=6&q=60&u=t&o=t&l=f&f=png (http://www.passion.ru/) PASSION.RU (http://www.passion.ru/)
Passion.ru 17 ч назад
ПОДЕЛИТЬСЯ
(http://a.msn.com/05/ru-ru/AAx8MQ1?ocid=sf)
ТВИТНУТЬ
(https://twitter.com/share?url=http:%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dst&text=7+%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85+ %D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BA+%D0%B3%D0%B8% D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0 %B0%2c+%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5+ %D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5+%D0%BD%D0%B5+%D1%81 %D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C&original_referer=http:%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dst)
ОБЩИЙ ДОСТУП
(https://web.skype.com/share?url=http%3a%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dss&lang=ru-ru&flow_id=d4c654b4-71db-4d66-b410-200d8e99eea5&source=msn)
ПОДЕЛИТЬСЯ
(https://web.whatsapp.com/send?text=http%3a%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dsw)
ПОЧТА
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAxePAH.img?h=75&w=100&m=6&q=60&u=t&o=t&l=f Йога для здоровой спины: 4 причины, почему это работает
(https://www.msn.com/ru-ru/health/featured/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-4-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%b5%d1%82/ar-AAxePAO?ocid=spartanntp)
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAx8RhM.img?h=508&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLCБывает, что мы живем с каким-то заболеванием, не ощущая его симптомов. Тогда хотя бы понятно, почему мы не предпринимаем эффективных действий по спасению себя от печального исхода. Но случается, что даже зная о диагнозе, мы ведем себя… Странно. Вот семь типичных ошибок, которые совершают люди с повышенным артериальным давлением.
Ошибка №1. Они пьют таблетки, только пока им плохоПри нормализации давления и улучшении самочувствия кажется, что можно перестать принимать лекарства. Вы делаете паузу — и действительно, в течение нескольких дней, а иногда и недель, все стабильно хорошо. Зачем себя «травить»? Но должна предупредить: самая частая причина осложненных гипертонических кризов — самостоятельный отказ от гипотензивных препаратов. Это ошибка в разы повышает риск мозгового инсульта и кровоизлияние в сетчатку глаза.
Ошибка №2. Они считают, что врач ошибсяТакой вариант нельзя полностью исключить. Но чаще дело в том, что на первом этапе лечения при нормализации АД самочувствие ухудшается — и это нормально. Дело в том, что пока вы собирались дойти до врача и узнать свой диагноз (иногда люди набираются решимости месяцами), организм адаптировался к стабильно высокому уровню артериального давления. И при снижении его до нормы возникает слабость, головокружение, сонливость. На этом этапе многие перестают принимать препараты — и наступает мнимое улучшение самочувствия. Вера в то, что повышенное давление ваша «норма», и не надо с ним бороться, проходит, как только появляются осложнения, связанные с поражением органов-мишеней. Это тот случай, когда к хорошему привыкать сложно. Неприятные симптомы, связанные с началом терапии, обычно исчезают через пять-семь дней. Вы можете обсудить с врачом возможность постепенной адаптации, прием половинных доз препаратов, часто в этом случае помогает прием в течение несколько дней цитрамона, чая и кофе умеренной крепости. Здесь очень важна мотивация и нацеленность на результат.
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAx8tkc.img?h=450&w=640&m=6&q=60&o=f&l=f© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLCОшибка №3. Они подвержены эффекту ноцебоНоцебо — это противоположность плацебо. Когда вы верите, что таблетка поможет, она часто помогает, даже если в ней нет действующего вещества — это плацебо. Когда вы сосредоточились на побочных эффектах, то они наступают, даже если вы принимаете «пустышку» — это ноцебо. Очень редко разумный человек, прочитавший полностью инструкцию к гипотензивному препарату, найдет в себе смелость его принимать. Если у одного из тысячи возник побочный эффект во время клинического испытания препарата, фирма обязана про него упомянуть в инструкции. Не читайте! Правда. Инструкция пишется для врача: если препарат назначен, то взвешены гипотетические риски осложнений и необходимая польза. Если уж прочитали и испугались, не откладывайте лечение, лучше вернитесь к доктору, выскажите свои сомнения.
Ошибка №4. Они принимают то, что кому-то помоглоПодбор терапии при артериальной гипертензии строго индивидуален. Помимо уровня АД, надо учитывать еще много нюансов: состояние клапанного аппарата, сократительную способность сердца, сердечный ритм, сопутствующие патологии, возраст, пол, риски сердечно-сосудистых осложнений. Не выбирайте и не корректируйте терапию самостоятельно!
Ошибка №5. Они выбирают дженерикиЭто вообще самый горячий вопрос современной медицины, особенно сейчас, когда в рецептах указывается только действующее вещество, а не название препарата. Часто продавец в аптеке предлагает аналог, если в наличии нет необходимого лекарства. Действующее вещество одно, но вспомогательные вещества в оригинале и в дженериках могут быть разными, как и реакция организма на них. На первый месяц лечения старайтесь купить месячные упаковки именно тех препаратов, которые написал врач. При повторном визите уточните возможность альтернативы и покупки экономичных упаковок большего объема.
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAx8D83.img?h=450&w=640&m=6&q=60&o=f&l=f&x=393&y=208© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLCОшибка №6. Они думают, что для здоровья достаточно таблетокЭто ошибочное мнение. Ваш образ жизни — неотъемлемая часть терапии. Если вы хотите со временем начать принимать меньшие дозы препаратов, отказаться от медикаментов, то соблюдайте ЗОЖ: больше двигайтесь, меньше ешьте жирного, сладкого и соленого, не курите, избегайте недосыпа, следите за весом... Банально, да. Но существует доказанная эффективность этих мер, а побочные эффекты от них равны нулю.
Ошибка №7. Они переходят на ЗОЖ слишком резкоВыйдя из кабинета врача, вы полны решимости изменить свой образ жизни. Сразу садитесь на жесткую диету, начинаете ходить в спортзал почти каждый день... Результат есть! Снижение веса, снижение дозы препаратов. Вот он, долгожданный миг победы духа над телом! И в этот момент вы срываетесь. Слишком жесткие ограничения трудно выдерживать всю жизнь. Как только цель достигнута, мотивация снижается — и вы попадаете в замкнутый круг, причем каждый переход на жесткий график, а потом каждый срыв сопровождается стрессом (который сам по себе повышает все риски для гипертоника). Так что меняйтесь постепенно, ставьте долгосрочные цели, настраивайтесь, что изменения навсегда, а не на несколько месяцев. Увеличение физической активности, соблюдение диеты, снижение веса, прекращение курения — это в любом возрасте обязательное дополнение к эффективному гипотензивному лечению. А поддержать мотивацию помогают регулярные визиты к врачу, которому вы доверяете.
Фото: Shutterstock
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA4uHB1.img?h=50&w=50&m=6&q=60&u=t&o=t&l=f&f=png (http://www.passion.ru/) PASSION.RU (http://www.passion.ru/)
Passion.ru 17 ч назад
ПОДЕЛИТЬСЯ
(http://a.msn.com/05/ru-ru/AAx8MQ1?ocid=sf)
ТВИТНУТЬ
(https://twitter.com/share?url=http:%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dst&text=7+%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85+ %D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BA+%D0%B3%D0%B8% D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0 %B0%2c+%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5+ %D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5+%D0%BD%D0%B5+%D1%81 %D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C&original_referer=http:%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dst)
ОБЩИЙ ДОСТУП
(https://web.skype.com/share?url=http%3a%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dss&lang=ru-ru&flow_id=d4c654b4-71db-4d66-b410-200d8e99eea5&source=msn)
ПОДЕЛИТЬСЯ
(https://web.whatsapp.com/send?text=http%3a%2f%2fa.msn.com%2f05%2fru-ru%2fAAx8MQ1%3focid%3dsw)
ПОЧТА
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAxePAH.img?h=75&w=100&m=6&q=60&u=t&o=t&l=f Йога для здоровой спины: 4 причины, почему это работает
(https://www.msn.com/ru-ru/health/featured/%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-4-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%b5%d1%82/ar-AAxePAO?ocid=spartanntp)
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAx8RhM.img?h=508&w=728&m=6&q=60&o=f&l=f© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLCБывает, что мы живем с каким-то заболеванием, не ощущая его симптомов. Тогда хотя бы понятно, почему мы не предпринимаем эффективных действий по спасению себя от печального исхода. Но случается, что даже зная о диагнозе, мы ведем себя… Странно. Вот семь типичных ошибок, которые совершают люди с повышенным артериальным давлением.
Ошибка №1. Они пьют таблетки, только пока им плохоПри нормализации давления и улучшении самочувствия кажется, что можно перестать принимать лекарства. Вы делаете паузу — и действительно, в течение нескольких дней, а иногда и недель, все стабильно хорошо. Зачем себя «травить»? Но должна предупредить: самая частая причина осложненных гипертонических кризов — самостоятельный отказ от гипотензивных препаратов. Это ошибка в разы повышает риск мозгового инсульта и кровоизлияние в сетчатку глаза.
Ошибка №2. Они считают, что врач ошибсяТакой вариант нельзя полностью исключить. Но чаще дело в том, что на первом этапе лечения при нормализации АД самочувствие ухудшается — и это нормально. Дело в том, что пока вы собирались дойти до врача и узнать свой диагноз (иногда люди набираются решимости месяцами), организм адаптировался к стабильно высокому уровню артериального давления. И при снижении его до нормы возникает слабость, головокружение, сонливость. На этом этапе многие перестают принимать препараты — и наступает мнимое улучшение самочувствия. Вера в то, что повышенное давление ваша «норма», и не надо с ним бороться, проходит, как только появляются осложнения, связанные с поражением органов-мишеней. Это тот случай, когда к хорошему привыкать сложно. Неприятные симптомы, связанные с началом терапии, обычно исчезают через пять-семь дней. Вы можете обсудить с врачом возможность постепенной адаптации, прием половинных доз препаратов, часто в этом случае помогает прием в течение несколько дней цитрамона, чая и кофе умеренной крепости. Здесь очень важна мотивация и нацеленность на результат.
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAx8tkc.img?h=450&w=640&m=6&q=60&o=f&l=f© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLCОшибка №3. Они подвержены эффекту ноцебоНоцебо — это противоположность плацебо. Когда вы верите, что таблетка поможет, она часто помогает, даже если в ней нет действующего вещества — это плацебо. Когда вы сосредоточились на побочных эффектах, то они наступают, даже если вы принимаете «пустышку» — это ноцебо. Очень редко разумный человек, прочитавший полностью инструкцию к гипотензивному препарату, найдет в себе смелость его принимать. Если у одного из тысячи возник побочный эффект во время клинического испытания препарата, фирма обязана про него упомянуть в инструкции. Не читайте! Правда. Инструкция пишется для врача: если препарат назначен, то взвешены гипотетические риски осложнений и необходимая польза. Если уж прочитали и испугались, не откладывайте лечение, лучше вернитесь к доктору, выскажите свои сомнения.
Ошибка №4. Они принимают то, что кому-то помоглоПодбор терапии при артериальной гипертензии строго индивидуален. Помимо уровня АД, надо учитывать еще много нюансов: состояние клапанного аппарата, сократительную способность сердца, сердечный ритм, сопутствующие патологии, возраст, пол, риски сердечно-сосудистых осложнений. Не выбирайте и не корректируйте терапию самостоятельно!
Ошибка №5. Они выбирают дженерикиЭто вообще самый горячий вопрос современной медицины, особенно сейчас, когда в рецептах указывается только действующее вещество, а не название препарата. Часто продавец в аптеке предлагает аналог, если в наличии нет необходимого лекарства. Действующее вещество одно, но вспомогательные вещества в оригинале и в дженериках могут быть разными, как и реакция организма на них. На первый месяц лечения старайтесь купить месячные упаковки именно тех препаратов, которые написал врач. При повторном визите уточните возможность альтернативы и покупки экономичных упаковок большего объема.
https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AAx8D83.img?h=450&w=640&m=6&q=60&o=f&l=f&x=393&y=208© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLCОшибка №6. Они думают, что для здоровья достаточно таблетокЭто ошибочное мнение. Ваш образ жизни — неотъемлемая часть терапии. Если вы хотите со временем начать принимать меньшие дозы препаратов, отказаться от медикаментов, то соблюдайте ЗОЖ: больше двигайтесь, меньше ешьте жирного, сладкого и соленого, не курите, избегайте недосыпа, следите за весом... Банально, да. Но существует доказанная эффективность этих мер, а побочные эффекты от них равны нулю.
Ошибка №7. Они переходят на ЗОЖ слишком резкоВыйдя из кабинета врача, вы полны решимости изменить свой образ жизни. Сразу садитесь на жесткую диету, начинаете ходить в спортзал почти каждый день... Результат есть! Снижение веса, снижение дозы препаратов. Вот он, долгожданный миг победы духа над телом! И в этот момент вы срываетесь. Слишком жесткие ограничения трудно выдерживать всю жизнь. Как только цель достигнута, мотивация снижается — и вы попадаете в замкнутый круг, причем каждый переход на жесткий график, а потом каждый срыв сопровождается стрессом (который сам по себе повышает все риски для гипертоника). Так что меняйтесь постепенно, ставьте долгосрочные цели, настраивайтесь, что изменения навсегда, а не на несколько месяцев. Увеличение физической активности, соблюдение диеты, снижение веса, прекращение курения — это в любом возрасте обязательное дополнение к эффективному гипотензивному лечению. А поддержать мотивацию помогают регулярные визиты к врачу, которому вы доверяете.
Фото: Shutterstock