На что способна наша память?

[Миссис Овсянка]

Забыли зачем пошли в соседнюю комнату или куда положили только что виденную визитку? Не беспокойтесь: ученые говорят, что это вполне нормально, так как человеческий мозг не способен хранить в рабочей памяти много информации. Рабочая память представляет собой еще более быстрый вид кратковременной памяти в мозгу человека. С некоторой долей условности рабочую память человека можно сравнить с кеш-памятью процессора - ее мало, но она самая быстрая.

Однако до сих пор специалисты расходились во мнении по поводу того, насколько многовекторна рабочая память человека, иными словами, сколько различных потоков данных эта память способна одновременно удерживать. До сих пор считалось, что рабочая память человека способна работать в 7 направлениях. По одной из версий, именно по этой причине телефонные номера не содержат более 7 цифр.

Теперь же специалисты пришли к выводу, что возможности этой памяти скромнее - у нее не более 4 векторов, именно по этой причине людям гораздо проще запоминать цифры из групп по 4 в каждой, а максимум заданий, которые человек способен выполнять одновременно не превышает четырех.

"Когда мы запоминаем номер телефона, то мы всегда подсознательно разбиваем его на 3х- или 4х-значные значения. Это естественно, так как рабочая память не способна преодолеть лимит 4 векторов", - говорит Нильсон Кован, психолог из Университета Миссури-Коламбия в США.

В исследовании американских психологов, результаты которого были представлены в последнем номере научного издания Proceedings of the National Academy of Sciences, говорится, что серии различных опытов, где испытуемым предлагалось выполнять базовые визуальные, логические, механические и когнитивные задания, доказали, что люди вне зависимости от расы, пола и возраста способны одновременно оперировать максимум с четырьмя объектами. Этот утверждение справедливо, как в отношении опытов с цветами (квадраты из 4 или 5 цветов), так и в отношении лиц других людей, выполнения одновременных работ - запоминание всегда было ограничено четырьмя векторами мышления.

По словам психологов, у подавляющего большинства людей процессы ограничены 3-4 векторами, у небольшого числа "счастливчиков" количество векторов доходит до 5. В Университете Миссури-Коламбия говорят, что даже в уникальных случаях, когда люди могут запоминать очень много информации с первого раза, все в итоге сводится к 4 основным векторам, а дальше вся тонкость кроется в умении управлять ими.

Еще один вывод, к которому пришли ученые, заключается в прямой зависимости интеллекта от памяти. "Логические процессы в познании человека, похоже, также привязаны к рабочей памяти. Информация, которую вы можете одновременно держать в голове, - это та информация, на основе которой вы делаете умозаключения. Чем этой информации больше, тем более логичные и быстрые выводы вы делаете", - говорит Нильсен Кован.

На сегодня ученые пока не могут ответить на вопрос о том, почему у людей несколько различаются принципы работы памяти - является ли это различие генетическим или оно сформировалось в среде обитания конкретного человека.

[genka-krokodil64*]

Не согласен. у меня нет кратковременной памяти. я вообще ничего не умею забывать. Если надо, я просто не вспоминаю. Мозг способен вместить все.

[Миссис Овсянка]

Ген, если нет у тебя,то это не значит, что и у остального населения Земли---этого нет Ученые пытаются разгадать этот самый совершенный " компьютор" и это просто одно из направлений

[genka-krokodil64*]

Я только с одним утверждением не согласен. О нем я и написал. Мозг всегда вмещает себя все. Только одни люди используют это в полном обьеме, другие нет. и не "НЕТ", а именно "ЕСТЬ". кратковременной памяти быть не может. Она есть. Вопрос в том, что человек не все может вспомнить.

[Пyмяyx**]

Гена, а в компьютере у тебя тоже только жёсткий диск есть, а оперативки нету совсем?

[genka-krokodil64*]

В компьюторе у меня все есть.

[Clarissa]

Забыли зачем пошли в соседнюю комнату или куда положили только что виденную визитку? Не беспокойтесь: ученые говорят, что это вполне нормально, так как человеческий мозг не способен хранить в рабочей памяти много информации. Рабочая память представляет собой еще более быстрый вид кратковременной памяти в мозгу человека. С некоторой долей условности рабочую память человека можно сравнить с кеш-памятью процессора - ее мало, но она самая быстрая.
точно такие же ассоциации с собственной памятью, всё ненужное в ней автоматически стирается :)
Хочу продолжить тему таким вопросом : у кого память лучше - у мужчин или женщин ? есть какие-нибудь на эту тему исследования ?

[genka-krokodil64*]

Я считаю, что у человека не может быть не нужной информации. А у кого память лучше, то тут скорее всего зависит от того, как используется память.

[Gulzhan**]

ЧЕМ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ?

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ.

Стимуляторами памяти среди растений являются корень женьшеня, элеутрококк, лимонник, радиола розовая. Черника. Очень хорошо улучшает нашу память черника, даже у людей пожилого возраста у которых, снижение качества памяти естественный процесс. Выпивайте стакан сока из черники каждый день.


https://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2017/07/XNWtw8LbVe81.jpg



Рябина красная. Корурябины в народной медицине используют для улучшения памяти, а также для профилактики атеросклероза. Приготовление отвара: возьмите ложку измельченной коры рябины на стакан воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, отвар настаиваю 5 часов, отвар процедить, долить кипяченой водой до стакана отвара. Принимают 1 ложку 3 раза в день.



https://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2017/07/fv_1HrbD1zc.jpg



Почки сосны.


Заварите ложку сосновых почек на стакан кипятка, настаивайте, пока настой из почек сосны не остынет, затем процедит полученный настой. Принимают три раза в день по две ложки настоя, после еды. Но, этот настой не рекомендуется принимать при болезнях почек. Девясил. Из корня девясила готовят настойку, которую принимают для улучшения памяти. Измельчить ложку столовую корней девясила добавить пол литра водки. Настаивайте около месяца, периодически настой встряхивая. По истечении месяца настой процедить, принимают по ложке три раза в день до еды.


https://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2017/07/3fa9WE1lb8.jpg
Сок моркови и свеклы. Для улучшения памяти полезно пить морковный и свекольный сок, смешайте одну часть свекольного сока и четыре части морковного сока, желательно пить свеже выжатые соки.



https://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2017/07/kR4-zeImMy0.jpg


Вереск. Возьмите ложку травы вереска на стакан воды и прокипятите пять минут, отвар настоять около трех часов в теплом месте, процедить и пить по пол стакана каждый день первую неделю и по стакану каждый день вторую неделю. После нужно сделать двухнедельный перерыв, а затем курс можно повторить.






13.07.2017

Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/chem-uluchshit-pamyat-narodnye-retsepty/
(https://prokrasotu.info/topics/chem-uluchshit-pamyat-narodnye-retsepty/)

[Gulzhan**]

Психолог Юрьева объяснила, чем отличается память мужчин и женщин


19.01.2024


https://r.mt.ru/r16/photo316B/20882578088-0/jpg/bp.webp

Зависит ли способность к запоминанию от пола человека? Какой тип памяти лучше развит у мужчин, а какой — у женщин? На вопросы ответила ученый Пермского политеха, кандидат психологических наук

Есть многочисленные шутки про «дырявую» девичью память — «чего не помню, того и не было». Но и мужская забывчивость — источник для вдохновения многих острословов. Некоторые мужчины буквально неспособны запомнить недлинный список продуктов, дату собственной свадьбы и дни рождения детей.
Так чья же память лучше — мужская или женская? И есть ли вообще различия между полами в плане способностей к запоминанию? На эти вопросы ответила ученый-психолог Пермского политеха.
Ольга Юрьева

Психология

Кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии Пермского политеха


Память пространственная и чувственная

«Есть мнение, что мужчины лучше запоминают суть информации, а женщины — ее детали, — рассказывает психолог Ольга Юрьева. — Но, по данным большого количества экспериментальных исследований, достоверно значимых различий в памяти между полами не обнаружено. Хотя считается, что у мужчин лучше развита пространственная память, а у женщин — чувственная».
Пространственная память позволяет человеку хорошо запоминать местность и ориентироваться на ней, а еще с ее помощью мы распознаем знакомые лица, умеем правильно надевать одежду и застегивать пуговицы, возвращать вещи на свои места.
Что касается более присущей женщинам чувственной памяти, она формируется за счет пережитых эмоций.
«Воспоминания, хранящиеся в этой памяти, могут служить человеку руководством в действиях и интерпретации текущих событий, — поясняет психолог. — Так, во взрослой жизни мы избегаем стоматологов, потому что в детстве сильно их боялись. Или отказываемся повторно покупать продукт или товар, если в прошлый раз его качество нам не понравилось».
Психолог отмечает, что если информация связана с яркими положительными или негативными эмоциями, то обычно запоминается надолго и откладывается в долгосрочную память. Кстати, ее объем у человека безграничен.
А вот оперативная — кратковременная — память, о существовании которой стало известно только в 1885 году, менее емкая. В среднем число последовательностей цифр, букв и символов, которые человек способен повторить, увидев или услышав однократно, 7±2 единицы информации.



Интересные факты о нашей памяти



Почему мы не помним детство

Это связано с несовершенством мозга и неразвитым самосознанием ребенка. Кстати, если в семье часто говорят о событиях в прошлом, то и ребенок будет лучше «помнить» детство. Четкие же воспоминания формируются с подросткового возраста.


Из-за чего возникает дежавю

В момент дежавю человек испытывает ощущение узнавания, будто происходящее в настоящем уже случалось. Объяснений этому несколько.
«Это может быть феномен памяти: мозг при восприятии ищет сходство между новым и старым опытом и появляется чувство чего-то знакомого, — объясняет психолог. — Еще одна причина появления ложных воспоминаний — сбой в работе гиппокампа под влиянием стресса. Это приводит к нарушению синхронизации информации. Дежавю также может быть симптомом заболевания, например опухоли мозга».


Способы улучшить память

Прекрасно работает метод «повторение без повторения». Запоминать нужную информацию лучше всего разными способами — создавать ассоциации, зрительные образы. Хорошо тренируют память заучивание стихов, чтение вслух, изучение языков.


Неплохое упражнение для памяти — вспоминать события дня вечером, пересказывать книгу или фильм, собирать пазлы, играть в шахматы, головоломки, ребусы, слова, кроссворды.
«Доказано, что сон улучшает память: информация закрепляется. Но чтобы кратковременная память перешла в долговременную, необходимо повторить материал после пробуждения. Длительность сна на запоминание не влияет. Исследования показали, что даже дневной сон (до 30 минут) способствует усвоению информации», — резюмирует психолог Ольга Юрьева.



Автор текста:Анна Майская



(https://doctorpiter.ru/authors/anna-maiskaya/)Doctorpiter.ru (https://doctorpiter.mirtesen.ru/?utm_referrer=mirtesen.ru)

[Gulzhan**]

Всё забываю. Почему слабеет память и что с этим делать

20.01.2024


https://r.mt.ru/r12/photoBF21/20545104278-0/jpg/bp.webp


Раньше вы могли без запинки декламировать наизусть поэмы, а сейчас, идя в магазин, пишете себе список, чтобы ничего не забыть. Неужели подступает деменция? Что можно сделать, чтобы улучшить память?

Наш эксперт – врач-невролог, главный врач УКБ № 3 Сеченовского университета Минздрава РФ Дмитрий Рожков.


Память включает в себя восприятие и понимание информации, её анализ, запоминание, вызов нужных данных из «хранилища» и их воспроизведение сначала в уме, а потом в речи. В зависимости от того, что именно из этих функций начало «сбоить», назначают лечение.


Когда бить в набат

Люди обычно хуже запоминают новые данные лишь потому, что их «оперативная память» перегружена или из-за многозадачности они часто отвлекаются и не могут сосредоточиться на чём-то одном. А может, просто нерационально используют свой ресурс. В этом случае врач порекомендует коррекцию образа жизни и успокоительные препараты.

Но есть ряд соматических заболеваний, способных в кратчайшие сроки ухудшить память и когнитивные способности: инсульт, печёночная или почечная энцефалопатия, патологии щитовидной железы, сахарный диабет, опухоли и другие заболевания головного мозга, дефицит витамина B₁₂. Часть проблем с памятью, которые возникают по этим причинам, обратима. Надо просто скорректировать причину – назначить недостающие гормоны, витамины, подобрать сахароснижащие препараты и т. д.

Но у неврологов есть «красные флажки», которые говорят о возможном развитии серьёзных нейродегенеративных заболеваний – о начинающейся болезни Альцгеймера или о сосудистых нарушениях. В первом случае гибнут клетки голов*ного мозга (серое вещество, нейроны), во втором – разрушаются связи между ними. Стоит бить тревогу, если человек жалуется, что регулярно забывает, за чем именно шёл в магазин, и покупает совсем не то, что хотел. Или вдруг перестаёт помнить день рождения своего ребёнка. Или теряется в пространст*ве и, выйдя из дома, не понимает, где очутился.


https://r1.mt.ru/r12/photo9103/20768177127-0/jpg/bp.webp


Каждый день – что-то новое

Здоровый образ жизни – фундамент для хорошей памяти. Тут важно всё: достаточный сон, режим труда и отдыха, психологическая гигиена (отношения с другими людьми), правильное питание, физическая активность, отказ от алкоголя и курения.

«Прокачать» мозг и улучшить работу нейронов помогают любые новые навыки, в том числе двигательные. Если вы привыкли до работы ходить одной дорогой, поменяйте маршрут. Или начните ездить на службу на электро*самокате. Всегда проводите отпуск на даче? А теперь поезжайте на горнолыжный курорт и учитесь кататься на сноуборде.

Также полезны для памяти специальные упражнения (нейробика) и пальчиковая гимнастика (её можно найти в интернете).
Универсальный рецепт для улучшения памяти – каждый день делать что-то новое, менять устоявшие*ся стереотипы. Готовьте новые блюда, пробуйте непривычные вкусы и сочетания. Делайте привычные вещи иначе, например, чистите зубы другой рукой, работайте за компьютером не сидя, а стоя.


https://r3.mt.ru/r12/photo1BCF/20991249976-0/jpg/bp.webp


Нужна перезагрузка

Активность мозга на протяжении дня неодинакова. Недаром в школе урок длится 45 минут, а затем следует перемена. Ведь именно так мозг и работает: 45 минут он активен, но, если продолжать его эксплуатировать, продуктивность снижается в геометрической прогрессии. Поэтому желательно через каждый час работы делать «перемену», как в школе. Тем самым мы проводим профилактику истощения нервной системы, возвращаем мозг в ресурсное состояние, давая ему шанс на новые творческие озарения. Во время «переменки» можно выполнить простейшие упражнения: поднять и опустить руки, сделать несколько наклонов, поворотов шеи, потанцевать. Это позволит мозгу перезагрузиться.

А после разминки полезно сделать дыхательное упражнение, которое улучшит память и работоспособность. Для этого надо сесть и в течение 1–3 минут сконцентрироваться на дыхании: 5–6 счётов – вдох, 2 секунды – пауза, 5–6 счётов – выдох. Это поможет мозгу скинуть напряжение и отдохнуть.


https://r1.mt.ru/r12/photo8443/20214322825-0/jpg/bp.webp


Важно

Запоминание прочно связано с мотивацией. Мы лучше запоминаем то, что нам интересно. Если учим стихи для себя, забываем их быстрее, чем когда делаем это для выступления на концерте или у доски на оценку. Поэтому делайте то, что интересно: учите иностранные языки, осваивайте печать на компьютере вслепую, азбуку для глухих, цветоводство, живопись, дизайн интерьера, вождение, танцы. Любое вновь усвоенное действие – лучшая когнитивная тренировка.


https://r1.mt.ru/r12/photoECD7/20437395674-0/jpg/bp.webp




​ПолонСил.ру (https://polonsil.ru/?mirtesenKey=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9. eyJleHAiOjE1ODk5ODI4NTAsInNpZCI6IiUyRmk1WGhYVU9sVm I3VEFVQ0xzQnglMkZjM00yZGhVbDRnNWJaaU8zYmk3RDRiMHoy bzR0YzNySFRqNmhycVNTcDd0T1p1cG9lZ3ZVTVhGbG1jdHhHWX hyQSUzRCUzRCIsInN1YiI6IjkwMTQyODQ1NSJ9.37RiccjCpbP m81SkRI3oremYi171oWCKZernoAFjgNo&utm_referrer=mirtesen.ru)